อย่างขั้นแรกความเครียดทำให้คุณกินไม่ได้นอนไม่หลับ การรับรู้เรื่องรสชาติและประสาทสัมผัสเฉื่อยชา และต่อไปก็อาจจะนำไปสู่โรคต่าง ๆ อีกเช่น เส้นโลหิตในสมองแตก ซึ่งนำความพิการมาสู่คุณได้ รวมทั้งโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง และอื่น ๆ
ความเครียดยังทำให้สุขภาพจิตของคุณถูกบั่นทอนลงไปด้วย เพราะคนที่เครียดมักจะไม่เป็นตัวของตัวเอง ไม่ค่อยจะมีความสุขกับชีวิตแม้ว่าชีวิตของเขาจะสมบูรณ์พรั่งพร้อม และไม่ว่าอะไร ๆ ก็ไม่สามารถทำให้เขารุ้สึกดีหรือสนุกสนานไปกับชีวิตได้เลย รวมทั้งในเรื่องหน้าที่การงานนั่นก็ด้อยประสิทธิภาพไปมากหากเกิดความเครียดขึ้น
และที่แย่ที่สุดคือความเครียดสามารถชักนำให้ใครก็ตามทำในสิ่งที่เขาไม่เคยทำมาก่อนและโดยมากก็มักจะเป็นสิ่งที่ไม่ดี ไม่ควรกระทำด้วย ซึ่งคุณอาจจจะพบว่าเขากลายเป็นคนละคนที่คุณเคยรู้จักเลยทีเดียว
นี่ยังไม่รวมถึงผลเสียที่ไม่ควรมองข้ามอื่น ๆ เช่น ในกรณ๊สำหรับสาว ๆ ที่รักสวยรักงามทั้งหลาย เพราะแน่นอนความเครียดจะทำให้พวกเธอหมดความงามไปในพริบตา ริ้วรอยแห่งความเครียดจะฝากไว้ให้จดจำชนิดที่ไม่มีวันลืมเลยทีเดียว
นอกจากนี้สิ่งที่คุณจะต้องประสบแน่ ๆ เมื่อมีความเครียดจัดก็คือ ความเครียดไม่ได้ทำลายคุณเท่านั้นแต่ยังทำลายคนรอบข้างคุณ ทั้งครอบครัว คนรัก เพื่อนฝูง และทุก ๆ คนที่คุณเข้าไปเกี่ยวข้องนั่นเพราะไม่มีใครหรอกที่อยากจะคบค้าสมาคมกับคนที่เครียดเป็นชีวิตจิตใจ ไม่มีใครอยากจะประสานสัมพันธ์ต่อแน่ถ้าคุณเอาแต่ทำหน้าบูดบึ้งอยู่ตลอดเวลา จะหาช่วงเวลายิ้มแย้มแจ่มใสสักนิดก็ไม่มี คุณลองคิดดว่าสัมพันธภาพของคุณกับพวกเขาจะแย่เพียงใด
แต่การบอกให้คุณหยุดเครียดทันทีทันใดคงเป็นเรื่องยากหรือไม่สามารถทำได้เลย เพราะคุณไม่ใช่พระอิฐพระปูนหากแต่ยังมีอารมณ์ความรู้สึกนึกคิดขณะที่มีสิ่งมากระทบเสมอ การไม่คิดอะไรเลยคงทำไม่ได้แน่ ๆ แต่สิ่งที่ทำได้แน่นอนคือการป้องกันก่อนการเกิดความเครียด จนทำให้ชีวิตคุณต้องพังทลายด้วยตัวคุณเอง หรือเมื่อมีความเครียดแล้วก็ยังมีวิธีลดความเครียดไปให้ลุกลามไปใหญ่โตจนควบคุมไม่ได้ รวมทั้งมีมุมมองใหม่ ๆ เพื่อจะจัดการกับเจ้าความเครียดซึ่งเป็นตัวทำร้ายที่บ่มเพาะอยู่ในจิตใจคุณให้สิ้นซากไปด้วย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น